Zum Einnehmen. Die überzogenen Tabletten nicht im Liegen einnehmen. Nehmen Sie die überzogene Tablette bitte unzerkaut mit ausreichend Flüssigkeit ein (vorzugsweise ein Glas Trinkwasser). 1 Bei Einschlafstörungen: Erwachsene. Einzeldosis: Tabletten; Gesamtdosis: 1-mal täglich; Zeitpunkt: vor dem Schlafengehen (ca. 30 Minuten. 2 Wirkstoff: Baldrianwurzel-Trockenextrakt. Anwendungsgebiete: Pflanzliches Arzneimittel zur Beruhigung. Leichte nervöse Anspannung und Schlafstörungen. 3 Wie Baldrian-Tabletten einzunehmen sind. Die Tabletten werden unzerkaut mit viel Flüssigkeit eingenommen. Je nach Grund der Einnahme. 4 Baldrian scheint dadurch entspannter und schläfrig zu machen. Menschen wenden Baldrianpräparate deshalb vor allem bei leichter innerer Unruhe und Schlafstörungen an. Schlafprobleme: Bestimmte Baldrianpräparate sollen helfen, das Einschlafen zu erleichtern und die Schlafqualität zu verbessern. 5 Der Gemeine Baldrian (Valeriana officinalis) wird innerlich bei leichter nervöser Anspannung und Schlafstörungen angewendet. Seine Wirksamkeit für diese Anwendungsgebiete ist medizinisch anerkannt. Baldrian wird aber nicht nur als pflanzliches Beruhigungsmittel angewendet. 6 Baldrian liefert die besten Ergebnisse, wenn es wie für den gewünschten Effekt verordnet eingenommen wird. In den meisten Studien mit Menschen mit Schlafstörungen wurden mg Baldrianextrakt verwendet, was sich als sichere und effektive Dosierung erwiesen hat. 7 Die meisten Baldrian-Tabletten werden morgens, mittags und abends mit reichlich Flüssigkeit eingenommen. Ob zur Linderung von Unruhezuständen oder Schlafstörungen dann ein oder zwei Tabletten geschluckt werden, hängt von der Dosierung des jeweiligen Produkts ab. Darüber gibt die Packungsbeilage Auskunft. 8 Anwendung und Einnahme. Baldrian-Tabletten sollten etwa eine Stunde vor dem Schlafengehen unzerkaut und mit viel Flüssigkeit eingenommen werden. Wenn du Baldrian jedoch gegen innere Unruhe einnimmst, kannst du die Tabletten dreimal täglich zu den Mahlzeiten einnehmen. Viele Baldrian-Tabletten sind in Dosen von bis Milligramm erhältlich. 9 Baldrian: Wirkung nicht unmittelbar. Bei Einnahme über mehrere Wochen lindert Baldrian demnach wirksam Schlafstörungen und nervöse Zustände. Bitte beachten Sie, dass die beruhigende und schlaffördernde Wirkung von Baldrian in der Regel nicht sofort, sondern erst nach etwa 14 Tagen eintritt. baldrian 500 mg dosierung 10 baldrian nebenwirkungen blutdruck 12